毎日暑い日が続くと、最近ちょっと気になるのが、「 熱中症 」
外の陽のあたる場所ではなく、室内にいても、条件次第でなってしまう・・xx
というから、夏場は注意が必要ですね。
そんな熱中症対策に、「 梅干し 」がイイって聞きました！
これ、ホントなんですよね。
梅干は、和食のスーパーフードと言われる食材。
熱中症で失われやすい、「塩分」や「ミネラル」に加え、
疲労回復に良いと言われる、「クエン酸」も豊富に含まれているからです。
梅干にふくまれる「クエン酸」の働きは、
体内でエネルギーを作り出すときには、潤滑油のような役割をしてくれるし、
疲労の原因となる「乳酸」への対応では、
体外にスムーズに流してくれる働きを持っているということです。
高齢の方々にとっては、梅干しは、健康のための食べ物として、馴染みもある様なので、
ぜひ、夏場には、熱中症対策の食べ物として、利用してみるといいんでしょうね。(*^^)v
このところ、家の両親のプチブームになってるのが、
口当たりが甘くて美味しい、「 はちみつ梅 」
熱中症にも効果あり！というなら、日々、適度に食べてもらおうと思ってます。
どうも特に気に入ったのが、
ここ「梅干し」 ↓↓
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