今は、睡眠も可視化が可能なんですね？！
確かに熟睡出来るとできないとでは、起きた時の疲労回復感や気持ちよさが違うもの・・xx。
自分の睡眠の状態を知ることって、結構、健康管理・維持に効果的なんだそうですよね。
睡眠の種類は？
- 浅い眠りでは、主にカラダの疲れが取れる。
- 深い眠りでは、主に脳の疲れが取れる。
- 覚醒状態では、寝ているつもりでも疲れは取れない。
健康になるため、日々の生活の改善の第一歩として、夜、体をしっかりと休めるため、
睡眠の質向上に、「 ムーヴバンド3 」が役立ちそうです。
「睡眠の質」で、次の日の体調が変わる訳ですから、
やはり常にいい睡眠を取りたいものです。
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